Топ-10 лучших силовых скамей на российском рынке

В поисках идеальной силовой скамьи для домашних тренировок часто возникает множество вопросов: как выбрать оптимальную модель, на что обращать внимание при покупке, какие характеристики считать ключевыми. Наш топ-10 лучших силовых скамей на российском рынке поможет вам разобраться в разнообразии предложений, выбрать подходящую опцию и сделать осознанный выбор в пользу эффективных и безопасных тренировок.

Как грамотно подобрать силовую скамью в 2024 году?

Прежде всего, следует определиться с целями и задачами ваших тренировок. Если вы планируете заниматься силовым спортом на профессиональном уровне, то вам стоит рассмотреть модели с прочной конструкцией, выдерживающей большой вес, и возможностью регулировать положение спинки и сиденья. Для домашних тренировок можно выбрать более бюджетные варианты с меньшим количеством функций.

Обратите внимание на материал изготовления скамьи. Лучшим выбором станет прочный металл, такой как сталь или алюминий. Также стоит учитывать обивку скамьи. Она должна быть изготовлена из качественных материалов, приятных на ощупь и не вызывающих раздражение кожи.

Не менее важно выбрать модель с надежной системой фиксации, которая обеспечит устойчивость скамьи во время тренировок. Обратите внимание на опоры скамьи. Они должны быть изготовлены из прочных материалов и иметь нескользящие накладки, которые предотвращают скольжение скамьи по полу.

Обязательно проверьте размеры скамьи и убедитесь, что она подходит для вашего роста и веса. Если скамья будет слишком маленькой, то это может привести к травмам. В то же время слишком большая скамья может быть неудобной для использования.

И последнее, но не менее важное, обратите внимание на дизайн скамьи. Он должен быть стильным и современным, чтобы соответствовать интерьеру вашего дома.

Полный обзор скамьи для жима Атлет

Рейтинг силовых скамей топ-10 в 2024 году

10. VictoryFit VF-T21

Бюджетная силовая скамья VictoryFit VF-T21 не уступает по функционалу более дорогим аналогам. Модель отличается удобной и эргономичной конструкцией, надежной фиксацией и мягкими валиками для упора штанги. Диапазон регулировок сиденья и спинки позволяет подстроить скамью под любые параметры роста. Лимиты нагрузки на скамью и стойку составляют 250 и 90 кг соответственно.

9. DFC DZ003Y

Скамья с компактными габаритами DFC DZ003Y идеально впишется даже в небольшое помещение. Ее конструкция предусматривает возможность хранения блинов и грифов, что создает дополнительное удобство. Скамья имеет несколько степеней наклона, что позволяет выполнять жим штанги как параллельно, так и под наклоном. В наличии транспортные колесики для легкого перемещения.

8. VictoryFit VF-T22

Универсальная скамья-трансформер VictoryFit VF-T22 станет идеальным выбором для тех, кто ценит практичность. Конструкция скамьи предусматривает возможность использования в качестве гиперэкстензии, жимовой скамьи для тренировок с разными углами наклона и установки силовой рамы. Модель выполнена из прочного стального профиля и оснащена широкой спинкой с мягкой обивкой и фиксирующими ремнями. Допустимая нагрузка составляет 250 кг.

7. DFC DBCH1

Силовая скамья DFC DBCH1 с регулировкой угла наклона спинки и сиденья станет идеальным выбором для домашнего использования. Модель отличается прочной конструкцией, широкими валиками с мягкой обивкой, надежной системой фиксации положений и наличием транспортировочных роликов. Конструкция скамьи позволяет выполнять множество упражнений для разных групп мышц.

6. Weider 150 TC

Weider 150 TC – комфортная скамья-трансформер с регулируемым углом наклона спинки, сиденья и подъемом ног. В комплекте идет стойка для штанги и набор блинов весом 50 кг. Скамья отличается простотой сборки и надежной конструкцией, выдерживающей вес до 200 кг. Все регулировки осуществляются с помощью удобных фиксаторов, что позволяет быстро и легко менять положение спинки для выполнения различных упражнений.

Название скамьи	Особенности	Цена
X-Fit Olympic Bench	Регулируемая скамья для жима штанги и гантелей, складная	20 000 рублей
Torneo Element G215	Регулируемая скамья для жима штанги и гантелей, с упорами для ног	15 000 рублей
DFC B302	Регулируемая скамья для жима штанги и гантелей, с упорами для ног и локонабицепса	25 000 рублей
Body-Solid G2B	Регулируемая скамья для жима штанги и гантелей, складная, с упорами для ног и локонабицепса	30 000 рублей
Kettler Olympic 7051-800	Регулируемая скамья для жима штанги и гантелей, с упорами для ног и локонабицепса, складная	35 000 рублей
Hammer FlexBench	Многофункциональная скамья для силовых упражнений, с регулируемой спинкой и сиденьем, складная	40 000 рублей
Marbo Sport M206	Многофункциональная скамья для силовых упражнений, с регулируемой спинкой и сиденьем, складная, с упорами для ног и локонабицепса	45 000 рублей
Hoist HF-5165	Многофункциональная скамья для силовых упражнений, с регулируемой спинкой и сиденьем, складная, с упорами для ног и локонабицепса, с блочной системой	50 000 рублей
Inspire FID Bench	Многофункциональная скамья для силовых упражнений, с регулируемой спинкой и сиденьем, складная, с упорами для ног и локонабицепса, с блочной системой и дополнительными модулями	60 000 рублей
Powertec WB-LS11	Многофункциональная скамья для силовых упражнений, с регулируемой спинкой и сиденьем, складная, с упорами для ног и локонабицепса, с блочной системой и дополнительными модулями, со встроенной системой хранения веса	70 000 рублей

10. VictoryFit VF-T21

Универсальная силовая скамья отечественного производства отличается прочной конструкцией и небольшими габаритами. Ее вес составляет почти 20 кг, а грузоподъемность – 200 кг. Расположение валиков можно регулировать по высоте, подбирая оптимальное положение для выполнения упражнений на различные группы мышц. Модель VF-T21 пользуется заслуженной популярностью: приемлемая цена, компактные размеры, простота сборки, многофункциональность.

Преимущества:

• широкая скамья, которая подойдет атлетам любой комплекции;
• возможность использования в качестве спортивного снаряда для разминки перед силовыми тренировками;
• эргономичная конструкция для безопасного выполнения упражнений;
• простая сборка, понятная даже для новичков;
• компактность, предусмотрена возможность складывания.

Недостатки:

• не очень устойчивая конструкция;
• отсутствие подставки под штангу.

Заключение:

VictoryFit VF-T21 – хорошая бюджетная модель, которая подойдет для начинающих атлетов и поможет поддерживать физическую форму в домашних условиях.

9. DFC DZ003Y

Модель DFC DZ003Y – бюджетный вариант универсального тренажера, предназначенного для проработки основных групп мышц. Его конструкция отличается простотой сборки и компактностью, что позволяет использовать скамью в небольших помещениях.

Особенности модели:

• Прочная рама из стального профиля обеспечивает надежность и устойчивость конструкции.
• Регулируемый угол наклона спинки позволяет выполнять упражнения в разных положениях, адаптируя скамью под индивидуальные особенности пользователя.
• Мягкая обивка толщиной 5 см гарантирует комфорт во время тренировок.
• Удобные ручки обеспечивают надежный хват и правильное положение тела во время выполнения упражнений.
• Компактная конструкция позволяет легко сложить скамью после тренировки и убрать ее на хранение.

Скамья DFC DZ003Y отлично подойдет для выполнения базовых упражнений, таких как жим штанги лежа, приседания со штангой, тяга гантелей и другие. Она станет идеальным выбором для домашних тренировок начинающих спортсменов и любителей.

8. VictoryFit VF-T22

Модель VictoryFit VF-T22 занимает достойное место в рейтинге лучших силовых скамей благодаря удачному сочетанию функциональности, качества и эргономичного дизайна. Отличается усиленной рамой с профилем 50х50 миллиметров и выдерживает нагрузку до 300 килограммов, обеспечивая максимальную устойчивость и надежность во время тренировок.

VictoryFit VF-T22 позволяет выполнять разнообразные базовые упражнения, в том числе жим штанги, приседания, подъемы на бицепс и многое другое. Регулируемая спинка с 6 позициями наклона и регулируемое сиденье с 3 позициями позволяют настроить скамью под любой рост и вес спортсмена, обеспечивая максимально комфортное и эффективное выполнение упражнений.

Еще одним преимуществом VictoryFit VF-T22 является компактная конструкция. Скамья легко складывается и не занимает много места при хранении. Это делает ее идеальным выбором для домашних тренировок, особенно в условиях ограниченного пространства.

Несмотря на бюджетную стоимость, VictoryFit VF-T22 демонстрирует отличное соотношение цены и качества. Надежная конструкция, широкий диапазон регулировок и компактность делают эту скамью отличным выбором для начинающих и опытных атлетов, которые ищут функциональную и доступную силовую скамью для домашних тренировок.

7. DFC DBCH1

7. DFC DBCH1

DFC DBCH1 – это превосходный вариант для тех, кто ценит качество и надежность. Эта скамья обладает прочной конструкцией, способной выдерживать до 300 кг нагрузки. Она изготовлена из высококачественной стали и имеет порошковое покрытие, защищающее от коррозии. Угол наклона спинки регулируется в 6 положениях, что позволяет выполнять различные упражнения, в том числе жим лежа, наклонный жим, разводку гантелей и многое другое. Скамья также оснащена удобными валиками для ног, которые обеспечивают надежную фиксацию во время тренировки.

Преимущества:

• Прочная конструкция
• Высокая грузоподъемность
• Регулируемый угол наклона спинки
• Удобные валики для ног
• Невысокая стоимость

Недостатки:

• Относительно большой вес (25 кг)
• Не складывается

6. Weider 150 TC

Weider 150 TC – силовая скамья для тех, кто ценит компактность и многофункциональность. Модель отличается лаконичным дизайном, эргономичной конструкцией и возможностью регулировать угол наклона спинки, что позволяет выполнять широкий спектр упражнений для разных групп мышц.

Особенности:

• Регулируемая спинка: от 0 до 80 градусов;
• Сиденье с мягкой обивкой для комфорта во время тренировок;
• Прочная и надежная конструкция из стали;
• Компактные размеры для экономии пространства в домашних условиях;
• Максимальный вес пользователя: 120 кг;
• Дополнительно: держатели для штанги и гантелей.

Weider 150 TC – отличное решение для домашних тренировок, которое не займет много места, но при этом позволит выполнять множество упражнений для разных групп мышц. Скамья понравится тем, кто ценит функциональность, компактность и лаконичный дизайн.

5. DFC D2301

Модель сочетает высокое качество, широкую функциональность и привлекательную цену. Рама изготовлена из высокопрочного стального профиля и рассчитана на вес пользователя до 250 кг. Скамья регулируется по наклону сиденья и спинки, а также имеет регулируемую по высоте и углу наклона стойку для жима штанги. В комплектацию входят: страховка для приседаний, бицепс-машина и ножной упор, что превращает эту модель в многофункциональный силовой комплекс.

Преимущества:

• Максимальная нагрузка 250 кг
• Прочная и устойчивая конструкция
• Регулируемый по наклону сиденье и спинка
• Регулируемая по высоте и углу наклона стойка для жима штанги
• Страховка для приседаний
• Бицепс-машина
• Ножной упор

Недостатки:

• Невозможность сложения рамы для хранения в вертикальном положении
• Относительно большой вес конструкции (85 кг)

4. Hasttings HastDrive

Hasttings HastDrive – это универсальная силовая скамья с расширенным функционалом, которая подходит для домашних силовых тренировок, фитнеса и занятий пауэрлифтингом. Она позволяет выполнять упражнения с собственным весом или со штангой, регулировать угол наклона спинки и угол скамьи, регулировать высоту упора для штанги.

Скамья имеет прочную и устойчивую конструкцию из высококачественной стали с порошковым покрытием, защищающим от коррозии. Габариты модели в собранном виде составляют 176х131х145 см, а ее вес достигает 39 кг. Сидение и спинка обшиты плотным износостойким кожзаменителем с мягким наполнителем, обеспечивающим максимальную комфортность.

Hasttings HastDrive отличается расширенными возможностями и функциональностью. Скамья дает возможность выполнять жим штанги лежа или сидя с разными углами наклона спинки – от -20 до 90 градусов, а упор для штанги регулируется по высоте в диапазоне от 98 до 123 см. Максимальная нагрузка на платформу составляет 200 кг.

3. Evo Fitness Home Line DB2

Evo Fitness Home Line DB2 – это универсальная силовая скамья как для новичков, так и для опытных спортсменов. Она изготовлена из высококачественной стали, что обеспечивает прочность и надежность конструкции. Скамья имеет регулируемое сиденье и спинку, что позволяет подобрать оптимальное положение для различных упражнений. Также предусмотрены регулируемые стойки для штанги и дополнительное крепление для гантелей. Максимальная нагрузка на скамью составляет 300 кг, а на стойки для штанги – 150 кг.

Evo Fitness Home Line DB2 комплектуется всеми необходимыми аксессуарами для полноценных тренировок, включая парту Скотта, бицепс-машину и тренажер для прокачки ног. Скамья имеет прочную и устойчивую конструкцию, рассчитанную на интенсивные нагрузки. Она идеально подходит для домашнего использования и позволяет выполнять широкий спектр упражнений для проработки различных групп мышц.

Преимущества:

• прочная и устойчивая конструкция;
• регулируемое сиденье и спинка;
• регулируемые стойки для штанги;
• дополнительное крепление для гантелей;
• комплектация всеми необходимыми аксессуарами;
• подходит для домашних тренировок.

Недостатки:

• высокая цена;
• большой вес.

2. Original Fitness

Силовая скамья Original Fitness — это компактное и функциональное устройство, которое идеально подойдет для домашних тренировок. Она отличается надежной конструкцией, рассчитанной на максимальный вес пользователя до 250 кг, и имеет прочную стальную раму с порошковым покрытием, устойчивым к царапинам и сколам. Скамья оснащена удобным сиденьем и регулируемой спинкой, которые можно быстро и легко настроить под индивидуальные потребности пользователя.

Одним из главных преимуществ силовой скамьи Original Fitness является ее многофункциональность. Она позволяет выполнять широкий спектр упражнений, включая жим штанги лежа, жим гантелей, подъемы на бицепс, сгибания на трицепс, пресс и многие другие. Также скамья может использоваться для выполнения упражнений с собственным весом, таких как отжимания, приседания и выпады.

Original Fitness — это универсальное решение для тех, кто хочет повысить эффективность своих домашних тренировок. Она подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, и позволяет выполнять упражнения с максимальным комфортом и безопасностью.

1. Hyperfit Trainingsbank M-17

1. Hyperfit Trainingsbank M-17 – лучшая скамья с выносливой конструкцией для профессионального уровня

Hyperfit Trainingsbank M-17 является синонимом превосходства среди силовых скамей, получив признание за надежную конструкцию, исключительное качество и непревзойденную функциональность. Эта скамья – идеальный выбор для тех, кто серьезно увлечен бодибилдингом и ищет профессиональные возможности для тренировок в домашних условиях.

Hyperfit Trainingsbank M-17 выделяется своей прочной рамой, изготовленной из качественной стали, которая обеспечивает превосходную стабильность и выдерживает интенсивные тренировочные нагрузки. Она оснащена несколькими уровнями регулировки наклона спинки, что позволяет адаптировать скамью для различных упражнений, включая жим лежа, наклонный и обратный жим.

Удобство и комфорт тренировок обеспечиваются широким мягким сиденьем и спинкой с качественным наполнителем, которые обеспечивают отличную поддержку тела во время упражнений. Скамья также имеет нескользящие ножки, которые надежно фиксируют ее на полу, предотвращая скольжение и обеспечивая безопасность во время тренировок.

Hyperfit Trainingsbank M-17 имеет возможность регулировки высоты стоек для штанги, что позволяет настроить скамью под индивидуальные требования. Это делает ее подходящей для людей разного роста и потребностей. Дополнительным преимуществом является возможность складывания, что позволяет экономить место при хранении.

В целом, Hyperfit Trainingsbank M-17 является лидером на рынке силовых скамей, предлагая сочетание надежности, функциональности и комфорта. Она станет идеальным выбором для профессиональных спортсменов и любителей фитнеса, стремящихся достичь наилучших результатов.

Интересные факты

1. Самая популярная силовая скамья в России – HB-G441.Она отличается доступной ценой и компактными размерами, что делает ее идеальной для домашних тренировок. В аналогичном ценовом диапазоне можно рассмотреть также модели Sport Elite BND-U102 и Larsen L04.

2. Самая профессиональная силовая скамья – Powertec Utility Bench.Она используется в большинстве тренажерных залов и предназначена для выполнения упражнений с большим весом и интенсивностью. Для домашнего использования эта модель будет излишней и неоправданно дорогой.

3. Самая универсальная силовая скамья – Body-Solid G6B.Она регулируется во многих положениях, что позволяет выполнять на ней различные упражнения. Лучшей моделью для домашних тренировок, сочетающей в себе надёжность, функционал и умеренную цену, является Torneo Leg Press G6B.

Овечкин, Задоров и Гудас: ТОП-10 силовых приёмов НХЛ сезона 2021/22

Помимо текстовой информации, стоит также посмотреть видеообзор, чтобы лучше понять особенности и преимущества силовых скамей. Видеоролик поможет оценить конструкцию скамьи, механизмы регулировки, удобство использования и другие важные нюансы. Наглядная демонстрация позволит вам принять взвешенное решение при выборе идеальной силовой скамьи для домашних тренировок. Просто введите в поисковой системе: “Обзор лучших силовых скамей”, и вы найдете множество полезных видеороликов, которые помогут сделать правильный выбор.

Частые вопросы

Как выбрать скамью для жима?

Выбирать скамью для жима штанги следует с гипоаллергенным, нескользким и влагостойким покрытием. Наполнитель не должен быть слишком мягким, иначе быстро деформируется в местах с наибольшей нагрузкой. Размеры определяются по индивидуальным параметрам. Оптимальная длина – та, при которой голова лежит на лавке (в т.

Сколько должна быть скамья для жима?

Длина – не менее 1,22 м и должна быть гладкой и горизонтальной. Ширина – не менее 29 см и не более 32 см. Высота – не менее 42 см и не более 45 см от пола до верха несжатой подушечной поверхности скамьи. Высота стоек должна быть регулируемой: минимум 75 см и максимум 110 см от пола до грифа на стойках.

Сколько градусов должна быть скамья для жима?

Занятия на тренажере интенсивно нагружают верхнюю часть грудных мышц, трицепсы и передние пучки дельтовидных мышц. Фиксированный угол наклона скамьи для жима штанги составляет 40 градусов относительно поверхности пола. Это наиболее оптимальное условие для проведения эффективной тренировки.

Какой нормальный вес для жима лежа?

Если ваша цель – увеличить силу, тогда жим лежа вы должны выполнять с весом более 88 кг, для увеличения объема мышц тренируйтесь с весом около 65-84 кг, а для выносливости мышц выберите более легкий вес, в таблице это 55 кг.

Скамья для жима универсальная. Не покупайте, пока не посмотрите обзор

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед покупкой силовой скамьи определитесь с целями тренировок и выберите модель, которая подходит именно для ваших потребностей. Например, если вы занимаетесь бодибилдингом, вам может подойти скамья с большим наклоном для упражнений на наклонной скамье.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на качество материалов и конструкцию скамьи. Чем прочнее и надежнее скамья, тем дольше она прослужит вам и тем безопаснее будут ваши тренировки.

СОВЕТ №3

Исследуйте отзывы пользователей и экспертные обзоры о силовых скамьях различных производителей. Это поможет вам сделать более осознанный выбор и избежать недостатков, о которых могли бы вам рассказать другие люди.